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El síndrome compartimental crónico por ejercicio es una afección muscular y nerviosa inducida por el ejercicio, que provoca dolor, hinchazón y, a veces, discapacidad en los músculos afectados de las piernas o de los brazos. Hay factores de riesgo como realizar ejercicio cuando hace calor, estar deshidratado y el consumo excesivo de alcohol o café. Las posibles razones para sentirse mareado después de un entrenamiento incluyen: 1. Es más difícil dormir si haces demasiado ejercicio. El cuerpo produce un exceso de hormonas del estrés cuando se ejercita de más. Por ello, al llegar la noche, es más difícil conciliar el sueño aunque estés muy cansado. Así lo nota tu cuerpo. Amenorrea, otra consecuencia de hacer demasiado ejercicio físico. En las mujeres, una de las consecuencias de hacer demasiado ejercicio físico puede ser la amenorrea. Esto no es más que la ausencia de menstruación, que también puede estar produciéndose debido a un sistema inmunitario debilitado y, quizás, alguna anemia. No haga ejercicio en condiciones de frío o calor extremo. Reduzca su ejercicio o deje de ejercitarse cuando no se sienta bien o cuando esté bajo mucho estrés. Descanse al menos 6 horas entre cada período de ejercicio. Tome un día completo de descanso cada semana. Es uno de los principales efectos negativos que aparecen a causa del ejercicio físico en exceso. Desencadenando lesiones, irritabilidad, problemas de concentración, trastornos de sueño, desórdenes alimenticios, dolores musculares y agotamiento excesivo. Es otra consecuencia negativa de la actividad física en exceso. Las señales más confiables de que estás haciendo demasiado ejercicio provienen de tus sentimientos subjetivos de bienestar, dijo Dieffenbach. Sin embargo, dice el deportólogo Harold Arevalo, el ejercicio físico en exceso puede acarrear consecuencias negativas para una persona y para su salud. What Makes This Brand Trustworthy? TestoPrime is one of the most effective and highly recommended products by experts. 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